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  • 本文关键词:驼背,矫正,姿势

    青少年学生驼背了怎么办呢? -健康成长

    集趣▪乐享 > 家庭教育 > 作者:李亚萍 来源:家长与孩子发布时间: 2020-06-13 23:07:38阅读()

    「摘要导读」本文作者围绕“驼背,矫正,姿势”展开,从专业角度阐述了《青少年学生驼背了怎么办呢? -健康成长》一文中自己的观点。主要内容是:大多数的驼背都发生在青少年的身上,我们经常会看到很多的学生走在路上,不仅仅要背着厚重的书包,还要把腰弯得像一只虾米,久而久之,孩子这样走路情况下逐渐的就变得习惯为自然,从而造成小孩驼背的现象发生,但和平...

      大多数的驼背都发生在青少年的身上,我们经常会看到很多的学生走在路上,不仅仅要背着厚重的书包,还要把腰弯得像一只虾米,久而久之,孩子这样走路情况下逐渐的就变得习惯为自然,从而造成小孩驼背的现象发生,但和平时的坐姿不正确有很大的关系,那么小学生驼背怎么办如何给孩子纠正呢?

      大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,只要是自己注意,姿势就能改善的,都属于姿势性驼背.姿势性驼背在35岁以前都可以矫正,年纪越轻,矫正越容易。效果越好.

      ①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.

      ②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时 保持平直.

      ③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主.

      孩子驼背家长朋友们不能忽视,这是由于长期的姿势不正确而形成了一种依赖性,一般给处于正在发育期的青少年最好睡硬板床,这样可以让脊柱保持平直,另外要注意加强锻炼加强矫正。

    Tags: 矫正  驼背  姿势 

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